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Gesundheitstraining und -beratung Dipl.-Psych. Katrin Schellhorn

Adresse

Käthe-Kollwitz-Straße 2
28832 Achim
Telefon: 04202 5209038
E-Mail: info@katrin-schellhorn.de
Website: www.katrin-schellhorn.de

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Gesundheitsberatung, Stressberatung/-coaching,Stressbewältigung

Gesundheitsberatungen/-coaching Sie wollten schon immer etwas für Ihre Gesundheit tun, wissen jedoch nicht, wo sie ansetzen sollen und wie? Sie haben genaue Vorstellungen davon, wie Sie gesundheitsbewusster leben wollen, können es aber nicht umsetzen? Ihr Arzt hat Ihnen geraten, etwas für Ihre Gesundheit zu tun, Sie sind aber sehr zwiegespalten, ob Sie das überhaupt wollen und können? Ich begleite Sie gern bei der Umsetzung Ihres Vorhabens. In der Beratung kläre ich mit Ihnen Ihre individuellen Möglichkeiten gesundheitsbewussten Verhaltens bzw. gesundheitsbewusster Aktivitäten. Auch und gerade wenn Sie noch keine Möglichkeit sehen, Ihr Gesundheitsverhalten zu ändern, kann eine Beratung Orientierung und Hilfe geben. I Stressberatungen/ -coaching Möchten Sie Ihre Stressproblematik lieber einzeln erörtern? In der Einzelberatung nehme ich mir Zeit für Sie. In einer Erstberatung wird u.a. eine ausführliche Stressanalyse durchgeführt. Ausgehend davon entwickle ich mit Ihnen gemeinsam Möglichkeiten der Stressverminderung und begleite Sie, wenn gewünscht, auf dem Weg zur Umsetzung dieser. Allgemeine Lebensberatung (Einzelberatung) In meinen Beratungen verstehe ich mich als Dienstleister, der Sie bei Ihrer Problembewältigung, Ihrem Entscheidungskonflikt u.a. Beratungsgründen unterstützen möchte. Ich berate lösungsorientiert und motivationsorientiert. Durchführung von Stressbewältigungsprogrammen: "Gelassen und sicher im Stress" von Prof. Dr. G. Kaluza, Marburg Das Stressbewältigungstraining "Gelassen und sicher im Stress" ist ein Programm zur Gesundheitsförderung, welches den richtigen Umgang mit Stress vermittelt. Es wendet sich an erwachsene Personen, welche sich als stressbelastet empfinden und aktiv etwas gegen den Stress unternehmen wollen, um wieder zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Leben zu finden. Der Kurs besteht - neben der Vermittlung von Hintergrundwissen zum Thema Stress - aus den Bausteinen Entspannungstraining, Gedankenstrukturierungstraining, Problemlösetraining und Genusstraining. Er orientiert sich an den Bedürfnissen der Kursteilnehmer, indem er an bisherige Stressbewältigungserfahrungen anknüpft und diese erweitert. Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Nähere Informationen zum Kurs finden Sie hier ! "Bleib locker - Stressbewältigung für Kinder" von Prof. Dr. A. Lohaus und Mitarbeiter, Univ. Marburg "Snake - Stresspräventionsprogramm für Jugendliche" von Prof. Dr. A. Lohaus und Mitarbeiter, Univ. Marburg Die Stressbewältigungskurse für Kinder und Jugendliche werden nur im Zusammenhang mit dem Projekt "Gesundheitsfördernde Schule" angeboten.

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